Ardo Dicke Bohnen: Der herzhafte Genuss aus dem Gemüsegarten, direkt zu Ihnen nach Hause
Entdecken Sie mit unseren tiefgekühlten Ardo Dicken Bohnen eine köstliche und vielseitige Zutat für Ihre Küche. Diese zarten, vollmundigen Bohnen werden erntefrisch verarbeitet und schonend tiefgefroren, um ihren natürlichen Geschmack und ihre wertvollen Nährstoffe bestmöglich zu bewahren. Ob als Beilage, in Eintöpfen oder als Hauptbestandteil vegetarischer Gerichte – die Ardo Dicken Bohnen sind ein echter Allrounder und bringen Abwechslung auf Ihren Teller.
Stellen Sie sich vor: Der Duft frisch gekochter Dicken Bohnen erfüllt Ihre Küche, während Sie ein herzhaftes Gericht zubereiten, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch guttut. Mit den Ardo Dicken Bohnen holen Sie sich ein Stück Natur direkt in Ihr Zuhause. Lassen Sie sich von ihrer Vielseitigkeit inspirieren und kreieren Sie köstliche Mahlzeiten für sich und Ihre Liebsten.
Warum Ardo Dicke Bohnen wählen?
Ardo steht für Qualität, Frische und Nachhaltigkeit. Die Dicken Bohnen werden sorgfältig ausgewählt und nach höchsten Standards verarbeitet. Das Ergebnis ist ein Produkt, das nicht nur hervorragend schmeckt, sondern auch gut für Sie ist.
- Erntefrisch verarbeitet: Unsere Dicken Bohnen werden direkt nach der Ernte verarbeitet und tiefgefroren, um ihre Frische und Nährstoffe zu bewahren.
- Natürlicher Geschmack: Durch die schonende Verarbeitung bleiben der natürliche Geschmack und die Textur der Bohnen erhalten.
- Vielseitig einsetzbar: Ob als Beilage, in Eintöpfen, Salaten oder als Hauptgericht – die Ardo Dicken Bohnen sind ein echter Allrounder.
- Reich an Nährstoffen: Dicken Bohnen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.
- Praktisch und zeitsparend: Tiefgekühlte Dicken Bohnen sind jederzeit verfügbar und schnell zubereitet.
- Nachhaltige Landwirtschaft: Ardo legt Wert auf nachhaltige Anbaumethoden, um die Umwelt zu schonen und die Qualität der Produkte zu gewährleisten.
Die Vielseitigkeit der Dicken Bohnen in Ihrer Küche
Dicke Bohnen sind mehr als nur eine Beilage. Sie sind eine Bereicherung für jede Küche und lassen sich auf vielfältige Weise zubereiten. Hier sind einige Ideen, wie Sie die Ardo Dicken Bohnen in Ihre Gerichte integrieren können:
- Als Beilage: Gedünstet mit etwas Butter und Kräutern sind Dicken Bohnen eine köstliche Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten.
- In Eintöpfen und Suppen: Dicken Bohnen verleihen Eintöpfen und Suppen eine herzhafte Note und machen sie besonders nahrhaft.
- In Salaten: Blanchierte und abgekühlte Dicken Bohnen sind eine tolle Ergänzung zu Salaten und verleihen ihnen eine frische, knackige Textur.
- Als Püree: Pürierte Dicken Bohnen sind eine leckere und gesunde Alternative zu Kartoffelpüree.
- In vegetarischen Gerichten: Dicken Bohnen sind eine gute Quelle für pflanzliches Protein und eignen sich hervorragend als Basis für vegetarische Gerichte wie Bohnenpfannkuchen oder Bohnenburger.
- Als Dip: Gekocht und püriert mit Knoblauch, Zitrone und Tahini verwandeln sich Dicke Bohnen in einen leckeren Dip.
Nährwerte und gesundheitliche Vorteile
Dicke Bohnen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Sie sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Hier sind einige der wichtigsten Nährwerte und gesundheitlichen Vorteile von Dicken Bohnen:
| Nährwert | Gehalt pro 100g (ungekocht) | Nutzen |
|---|---|---|
| Kalorien | 341 kcal | Liefert Energie für den Körper. |
| Protein | 24,7 g | Wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe. |
| Fett | 1,5 g | Essentielle Fettsäuren für verschiedene Körperfunktionen. |
| Kohlenhydrate | 46,3 g | Wichtige Energiequelle, davon Zucker 8,2g. |
| Ballaststoffe | 25 g | Fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. |
| Eisen | 6,7 mg | Wichtig für den Sauerstofftransport im Blut. |
| Magnesium | 190 mg | Wichtig für Muskel- und Nervenfunktion. |
| Folsäure | 423 µg | Wichtig für die Zellteilung und das Wachstum. |
Die Ballaststoffe in Dicken Bohnen fördern eine gesunde Verdauung und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Das enthaltene Protein ist wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe. Die Vitamine und Mineralstoffe unterstützen verschiedene Körperfunktionen und tragen zu einem gesunden Immunsystem bei.
Dicke Bohnen sind auch eine gute Quelle für Folsäure, die besonders wichtig für schwangere Frauen ist. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Nervensystems des Babys.
Zubereitungstipps für Ardo Dicke Bohnen
Die Zubereitung von Ardo Dicken Bohnen ist denkbar einfach. Da sie bereits blanchiert sind, verkürzt sich die Kochzeit erheblich. Hier sind einige Tipps für die Zubereitung:
- Kochen: Geben Sie die tiefgekühlten Dicken Bohnen in kochendes Salzwasser und kochen Sie sie für ca. 5-7 Minuten, bis sie weich sind.
- Dämpfen: Dämpfen Sie die Dicken Bohnen für ca. 8-10 Minuten, um ihre Nährstoffe und ihren Geschmack bestmöglich zu erhalten.
- In der Mikrowelle: Geben Sie die Dicken Bohnen in eine mikrowellengeeignete Schüssel mit etwas Wasser und erhitzen Sie sie für ca. 4-6 Minuten.
- In der Pfanne: Braten Sie die Dicken Bohnen mit etwas Öl und Gewürzen in der Pfanne an, bis sie gar sind.
Tipp: Um die grüne Farbe der Dicken Bohnen zu erhalten, können Sie sie nach dem Kochen kurz in Eiswasser abschrecken.
Rezeptideen mit Ardo Dicken Bohnen
Lassen Sie sich von diesen Rezeptideen inspirieren und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, Ardo Dicken Bohnen in Ihre Küche zu integrieren:
Dicke Bohnen Salat mit Feta und Minze
Ein erfrischender Salat, der perfekt als Beilage oder leichtes Mittagessen geeignet ist.
- Gekochte Dicke Bohnen abkühlen lassen.
- Feta-Käse würfeln.
- Frische Minze hacken.
- Alle Zutaten mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
Dicke Bohnen Eintopf mit Speck und Kartoffeln
Ein herzhafter Eintopf, der an kalten Tagen wärmt und nährt.
- Speckwürfel in einem Topf anbraten.
- Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten.
- Kartoffeln und Dicken Bohnen hinzufügen.
- Mit Brühe aufgießen und ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
- Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken.
Dicke Bohnen Püree mit gerösteten Mandeln
Ein cremiges Püree, das als Beilage oder Dip serviert werden kann.
- Gekochte Dicke Bohnen pürieren.
- Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Geröstete Mandeln darüber streuen.
Ardo: Ihr Partner für gesunde und nachhaltige Ernährung
Ardo ist ein Familienunternehmen mit über 40 Jahren Erfahrung in der Herstellung von tiefgekühlten Gemüse-, Obst- und Kräuterprodukten. Wir legen Wert auf Qualität, Frische und Nachhaltigkeit und arbeiten eng mit unseren Landwirten zusammen, um sicherzustellen, dass unsere Produkte höchsten Ansprüchen genügen. Mit Ardo Produkten können Sie sich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung verlassen, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.
Entdecken Sie die Vielfalt von Ardo und lassen Sie sich von unseren Produkten inspirieren. Ob tiefgekühlte Gemüse, Obst oder Kräuter – bei uns finden Sie alles, was Sie für eine abwechslungsreiche und gesunde Küche benötigen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Ardo Dicken Bohnen
Sind die Ardo Dicken Bohnen vorgekocht?
Ja, die Ardo Dicken Bohnen sind blanchiert, was die Kochzeit verkürzt und die Zubereitung erleichtert.
Wie lange sind die tiefgekühlten Dicken Bohnen haltbar?
Bei einer Lagertemperatur von -18°C sind die Dicken Bohnen mindestens bis zu dem auf der Verpackung angegebenen Mindesthaltbarkeitsdatum haltbar.
Kann man Dicke Bohnen auch roh essen?
Nein, Dicke Bohnen sollten vor dem Verzehr immer gekocht werden, da sie im rohen Zustand giftige Substanzen enthalten können, die durch das Kochen abgebaut werden.
Sind die Ardo Dicken Bohnen für Vegetarier und Veganer geeignet?
Ja, die Ardo Dicken Bohnen sind ein rein pflanzliches Produkt und somit für Vegetarier und Veganer geeignet.
Woher stammen die Dicken Bohnen?
Die Dicken Bohnen für unsere Ardo Produkte stammen von ausgewählten Anbaugebieten, die unseren hohen Qualitätsstandards entsprechen. Wir legen Wert auf nachhaltige Anbaumethoden und faire Arbeitsbedingungen.
Kann ich die Dicken Bohnen auch im Dampfgarer zubereiten?
Ja, die Dicken Bohnen lassen sich auch hervorragend im Dampfgarer zubereiten. Dies ist eine schonende Methode, um die Nährstoffe und den Geschmack der Bohnen zu erhalten.
Enthalten die Dicken Bohnen Gluten?
Nein, Dicken Bohnen sind von Natur aus glutenfrei und somit für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet.
